KALBİN İÇİN
BİSİKLETE
BİN
Haftada 3 gün, 60 dakika bisiklet sürmek kardiyovasküler sağlığı kökten değiştirir. Zone2 bunu takip eder, puanlar, kutlar.
Bisiklete başlayan çok.
Devam eden az.
Zone2, devam edenler için.
⚡ Kendini Takip Etmeye Hemen Başla
Zaten hesabın var mı? Giriş yap →
Örnek Haftalık Kalp Puanı
342
💪 Güçlü Kalp seviyesi
3 sürüş+280
Tutarlılık+85
Burun nefes+45
Interval+36
Her sürüş süre, zorluk ve kalite faktörleriyle puanlanır
Bu nedir, ne değildir?
❌ Zone2 Bu Değil
🗺️
GPS Rota Takip Uygulaması
Nereye gittiğinle değil, gittiğinle ilgileniyoruz.
🏆
Segment ve Yarış Platformu
Strava'da başkalarıyla değil, dünün kendinle yarışıyorsun.
📊
Performans Analiz Aracı
Hız grafiği yok. Güç çıktısı yok. Kasıtlı olarak.
✅ Zone2 Bu
🔁
Alışkanlık Motoru
Haftada 3 gün sürmeni hatırlatan, ödüllendiren sistem.
❤️
Kalp Sağlığı Takibi
Her sürüş bilimsel Zone2 kriterlerine göre puanlanır.
🧘
"Başladım Ama Bıraktım" Döngüsü Kırıcı
En iyi antrenman, yarın da yaptığındır.
GPS sürüşünü haritada takip eder.
Zone2 disiplinini takvimde.
Nasıl çalışır?
Haftada 3 Gün Hedefi
Longevity araştırmalarının önerdiği minimum: haftada 3 gün, 60+ dakika orta yoğunluk. Ne fazlası ne azı — sürdürülebilir olan.
Kalp Puanı Sistemi
Her sürüş puanlanır: süre, zorluk, burundan nefes, interval, esneme. Haftalık tutarlılık bonusu ekstra puan getirir.
Görsel İlerleme
Haftalık halkalar, ısı haritası, 8 haftalık trend. Hangi haftalar güçlü geçti, hangi haftalar kayıp — tek bakışta.
Sürüş Günlüğü
Her sürüşe not ekle. "Köpek kovaladı, 10/10." diyebileceğin bir alan. Geçmiş sürüşlerine tıklayarak tüm detayları gör.
Her pedal bir kalp atışı